Panxhari i zier ka padyshim një vend në sallatat e vjeshtës. Madje mund të themi se është përfshirë edhe ndër perimet e preferuara, falë aromës […]
Si ndikon një natë pa gjumë në imunitetin tonë?
Gjumi i dobët afatgjatë ka qenë prej kohësh i lidhur me një rrezik në rritje të obezitetit, sëmundjeve të zemrës dhe diabetit të tipit 2. […]
Kështu mund ta mbani të hidratuar trupin tuaj gjatë agjërimit
Kështu mund ta mbani të hidratuar trupin tuaj gjatë agjërimit Për të ruajtur hidratimin, është e rëndësishme që gjatë vakteve të syfyr dhe iftarit të […]
Përfitimet shëndetësore nga arrat dhe bajamet
Arroret janë të pasura me yndyra polio të pangopura shumë të shëndetshme për zemrën.Ato janë të pasura me fibër, proteinë, vitamina, minerale si kaliumi dhe […]
Vakti i mëngjesit, zbuloni shkaqet që po ju bëjnë të shtoni peshë
Një mëngjes i mirë dhe i ekuilibruar ju ndihmon të ndiheni të ngopur dhe të kënaqur, ushqen trupin me lëndët e duhura ushqyese dhe ju […]
Tri veprimet e përditshme që rrisin rrezikun e diabetit
Diabeti i tipit 2 është një sëmundje që rëndom prek njerëzit mbi moshën 45 vjeçare dhe formohet kur trupi ka një rezistencë të lartë ndaj […]
Kolla, gripi dhe bllokimi zhduken brenda një nate me këtë recetë
Ndër problemet më të zakonshme dhe të bezdisshëm janë patjetër kolla, gripi dhe gjithçka që rrjedh prej tyre, sidomos në dimër, kur bakteret dhe viruset […]
Rreziqet shëndetësore të mungesës së kalciumit, simptomat që nuk duhet t’i injoroni
Edhe pse mund të duket si një çështje e vogël shëndetësore në shikim të parë, një mungesë afatgjatë e disa lëndëve ushqyese mund të ketë […]
Nëse një shishe plastike i ka këto numra në fund, hidheni menjëherë
Herën tjetër që blini një shishe me ujë, kontrolloni etiketat në fund – shëndeti juaj vlen më shumë se disa gllënjka. A keni vënë ndonjëherë […]
A ftoheni nëse dilni jashtë me flokë të lagur?
Dalja jashtë me flokë të lagur është një situatë e njohur për shumë njerëz, veçanërisht gjatë mëngjeseve të nxituara. Ndërsa disa e shohin këtë si […]